HORAIRES

Lundi au vendredi 14h - 18h

sauf le mercredi 9h - 12h

 

MAISON DES ASSOCIATIONS

14 place du Clos de Pacy

94370 Sucy en Brie Cedex

 

       01 45 90 88 53  
       essucy@wanadoo.fr   

 

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METHODE TABATA

July 4, 2018

La méthode Tabata consiste à s’entraîner en fractionné à haute intensité pendant 4 min (effort : 20sec / repos : 10sec). 

Cette méthode d'entraînement convient pour tous ceux qui souhaitent brûler la graisse et améliorer leur endurance générale. Elle consiste à soumettre l'un des grand groupes de muscles (jambes, poitrine, dos, ventre, etc.) à un cycle d'effort durant une courte période de 4 minutes.

 

 

 

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