HATHA-YOGA

avec Hélène

 

Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde.
La pratique est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) qui, contrairement à la gymnastique, doivent être exécutées en conscience en y associant la respiration. Le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration permettent de se recentrer, d'être plus à l'écoute de soi-même.

 

 

>  LES LUNDIS DE 18H15 A 19H15 et 19H15 A 20H15
au Gymnase MONTALEAU dans la salle de danse